Coaching Emotionnel et Mental

Le Coaching Mental Boxe s’adresse aux personnes, adultes et adolescents, ayant besoin d’exprimer physiquement leur colère, voire des émotions plus fortes trop souvent réprimées, sur lesquelles on ne peut mettre de mots avant d’avoir laissé le corps parler.

L’autorisation d’exprimer physiquement ces émotions créé un apaisement temporaire, permettant l’apprentissage de technique de préparation mentale (auto-hypnose) pour comprendre et transformer les structures sous-jacentes de ces réactions inconscientes.

La boxe est un lieu d’expression d’une violence socialement interdite

Je pense que taper avec ses poings est un ancrage primitif d’expression de la colère et de la violence par le corps. Observez un bébé en colère ou un primate qui se bat et vous comprendrez …

Comme il est socialement interdit en général de frapper ou détruire l’objet de notre colère, pouvoir le faire dans un cadre prévu pour, ouvre la possibilité d’apprendre à gérer nos réactions, et paradoxalement à s’exprimer sans violence lorsque l’émotion jaillit à nouveau.

Coaching des relations conflictuelles

Mental Boxe est aussi un coaching relationnel ! En effet un combat de boxe théâtralisé dans cet objectif va servir de mise en situation métaphorique des relations humaines.

Toute vérité doit passer par le corps

Il est très étonnant de constater à quel point certaines personnes (non-boxeurs) se comportent souvent instinctivement dans un ring de la même manière qu’ils réagissent en cas de difficultés relationnelles ou de relation conflictuelle.

Par exemple, on peut observer les comportements d’hyper agressivité ou de fuite. Ceux qui ont peur d’avoir mal ou bien qui acceptent de prendre des coups mais ne veulent pas en mettre, de peur de faire mal à l’autre, et parfois le contraire ! Ceux qui réfléchissent trop et ne sont pas efficace au moment présent… les ” j’aurai dû faire/dire ça“, ceux qui se laissent enfermer “dos aux cordes” sans gérer la distance ou au contraire trop souvent présents dans le “territoire” de l’autre …

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise attitude en soit. Mais, si ces descriptions vous rappellent des souvenirs dans la gestions de vos relations, alors la pratique de ce coaching relationnel vous permettra, au travers de mises en situations adaptées, d’expérimenter concrètement et apprendre des façons différentes de gérer les relations conflictuelles que vous pouvez vivre au travail ou dans votre vie privée.

Séances individuelles ou stages en entreprise

Je propose des séances individuelles Mental Boxe concernant le travail personnel sur la colère, et l’aide à la gestion de stress post-traumatique.

Le coaching relationnel Mental Boxe est très adaptée au management d’équipes en entreprise et au stage de “Team Building” dans un objectif de cohésion de groupe et d’amélioration de la communication dans une équipe. Il est par ailleurs tout à fait possible d’effectuer une séance individuelle ou en couple.