Ce n’est pas moi qui vais vous apprendre les nombreux bien faits sur la santé de pratiquer une activité physique et sportive régulière. Il est en effet recommandé de pratiquer 2 fois par semaine minimum pour se maintenir en forme et obtenir de bons résultats.
Pratiquer un entrainement de Boxe régulièrement comporte de nombreux avantages: Renforcement musculaire global, amélioration du cardio, de la souplesse, défoulement total pour évacuer le stress, meilleure confiance en soi.
Personal Training
Je suis coach de Boxe depuis 20 ans et j’utilise les méthodes d’entrainement des boxeurs en les adaptant à votre niveau pour vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs. Je vous entraîne avec des méthodes connues et qui ont fait leur preuve depuis longtemps : HIIT, Stretching, sac de frappe, PAO, méthode Lafay, Pilates, Tabata, série unique…
Pas de secret: c’est le travail et la persévérance qui apportent des résultats!
J’ai une approche pédagogique de l’Education Physique et Sportive, mon but est de vous apprendre à devenir autonome en comprenant les principes d’entrainement et de récupération, et de vous faire travailler aussi mentalement pour maintenir votre motivation et savoir vous dépasser dans les moments difficiles.
nicolas basile-dauber 